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Rogan Josh – scharfes Lammcurry in Joghurtsauce

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Rogan Josh ist ein scharfes und aromatisches Lamm-Curry aus der Kaschmir-Region.

1 TL Kreuzkümmel
8 Nelken
15 Pfefferkörner
1 TL Zimt
10 Pimentkörner
10 Kardomonkapseln
1 TL Salz im Mörser zu einer Gewürzmischung zerkleinern.
30 g Butter in einem Topf erhitzen
2 gewürfelte Zwiebeln
2 gehackte Knoblauchzehen
6 Lorbeerblätter
1 EL gehackter Ingwer im Fett erhitzen und die Gewürzmischung hinzugeben. Alles etwas anbraten.
1 kg gewürfeltes Lammfleich hinzugeben und weiter anbraten.
400 ml passierte Tomaten
300 g Joghurt zum Ablöschen dazugeben und 1 h köcheln lassen..
150 g rote Linsen dazugeben und eine weitere Stunde köcheln lassen, bis die Linsen und das Fleisch weich sind. Ggf. etwas Wasser noch hinzufügen, falls die Linsen zu viel Wasser annehmen. Mit Reis oder indischen Brot servieren.

Rote Linsen-Kokos-Suppe

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Die rote Linsen-Kokos-Suppe ist eine ballaststoffreiche und energiehaltige Suppe aus Indien, welche in der kalten Jahreszeit am besten schmeckt.

20 ml Sonnenblumenöl in einem großen Topf erhitzen
200 g gehackte Zwiebeln
100 g fein gewürfelte Möhren
10 g fein gehackter Ingwer im Topf 2 min anbraten.
2 EL gelbe Thai-Curry Paste hinzugeben und weiter 2 min anbraten.
700 ml Brühe zum Ablöschen hinzugeben.
400 g gewürfelte Tomaten
400 ml Kokosmilch
250 g rote Linsen zur Suppe geben und 25 min sanft köcheln lassen. Gelegentlich umrühren.
Salz
ggf. gehackter frischer Koriander zum Abschmecken.
ggf. fein gehackte frische rote Chilischote für die Schärfe.